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Actualidad

Nadar al límite

Nadar al límite

El post de hoy va dedicado a dos pedazos de nadadores que han creído en ellos mismos y han logrado su meta. ¡Enhorabuena!

Beneficios de la cafeína para los deportistas

Beneficios de la cafeína para los deportistas

Al final del post anterior hablé que puedes rendir un poco más si utilizas los suplementos a tu favor. Uno de los suplementos más utilizados por los deportistas es la cafeína. Es por ello que, para continuar el hilo, expondré con más detalles los consejos para su correcta utilización.

La resistencia depende de la cantidad de combustible

La resistencia depende de la cantidad de combustible

Dentro de unos días Marc participará en una prueba de aguas abiertas, y como es una prueba claramente de resistencia pensé en subir este post con la intención de que le sirva y lo aplique. La verdad que ya hace una semana hemos hecho cambios en sus hábitos de alimentación semanal y algunas estrategias de carga, los cuales le están permitiendo entrenar mucho mejor.

Entrevista Kiko Hervas

Entrevista Kiko Hervas

Hoy tenemos el placer de conversar con el nadador español Francisco José (Kiko) Hervás Jodar (1981, Esplugas de Llobregat), que compite en piscina pero cuya especialidad son las aguas abiertas. De hecho, actualmente pertenece al equipo técnico de la Federación Española de Natación en Aguas Abiertas.